Parmi les acides aminés, les BCAA occupent une place particulièrement importante pour les sportifs, car ils contribuent à la synthèse des protéines musculaires.
Comment se détacher de son addiction au sucre ? [Témoignage, Astuces, Alternatives]
Quand on parle de sucre, on pense immédiatement aux bons petits desserts qui ont rythmé notre enfance et qui ont perduré dans notre alimentation. Oui, mais ?
Calculer ses macros : pourquoi et comment ?
Les macros sont les nutriments que l'on consomme et qui fournissent la majorité de l'énergie pour le corps. Découvre ici comment t'en servir pour atteindre tes objectifs.
Rééquilibrage alimentaire : comment le réussir en quelques étapes clé !
Tu t'intéresses à ton alimentation ? Tu as certainement déjà entendu parler du rééquilibrage alimentaire ! Si tu lis ces quelques lignes, déjà bravo.
Le sucre muscovado : c’est quoi exactement ?
Même s'il porte le nom d'un cocktail, le muscovado est bel et bien un sucre brun, non raffiné tout droit venu des Philippines.
Arrêter le sucre : pourquoi et comment ?
Arrêter le sucre, c'est possible ! Et tu en est capable. La première preuve c'est que tu es ici. Il suffit de savoir deux choses : pourquoi et comment.
Qu’est ce que le métabolisme de base ?
Aujourd'hui on va comprendre ensemble le métabolisme de base. De quoi s'agit-il ? Comment le calculer ? Et comment s'en servir pour dessiner sa silhouette ?